表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌀 活動簡介
面對學業、人際、家庭壓力，學生需要找到非破壞性的表達與紓解方式。本節鼓勵學生將壓力以創意方式轉化為理解與自我照顧。
🎯 活動目的
- 辨識個人壓力來源與影響
- 建立壓力轉化與情緒釋放方式
- 增加個人內在復原資源
🎨 活動內容（按實況彈性調整）
- 透過身體動作及聲音的抒壓儀式（chopping wood: 手拿斧頭斬木等象徵）將「壓力」斬開及釋放
- 將具體或具象徵性的「壓力」以不同的表達藝術媒介（如視覺藝術、音樂、舞動、寫作等）呈現並轉化其對個人的意義
- 透過積極想象 （active imagination) 將「沒有壓力」的狀態收藏在身體內成為日後資源 （embody the stree-free status)
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
