4Rs × SEL 精神健康活動資源 | 關顧學生、家長、教師
響應教育局《4Rs精神健康約章》與 「SEL 社交情緒學習計劃」 計劃，本平台為中小幼學校推介適合學生、家長及教師的精神健康活動，協助建立和諧、有韌力的校園文化。
《4Rs精神健康約章》中的4Rs涵蓋四個促進精神健康的要素及目標，對促進學生精神健康同樣重要，同時互相有密切的關係。4Rs是指：
人際關係（Relationship）
加強同儕、師生，以及家長與子女之間的關係，提升聯繫感；幫助學生明白自己在不同關係的角色及其重要性，願意承擔責任並作出貢獻。
休息（Rest）
協助學生從小建立健康的生活習慣，有足夠的休息、充足的睡眠和休閒的活動。
抗逆力（Resilience）
裝備學生應對生活中無可避免的壓力與挫折。
教導他們以正面態度處理情緒，建立抗逆力。
放鬆（Relaxation）
教導學生適時放鬆，關顧精神健康及懂得自我關懷。
「SEL 社交情緒學習」計劃的核心目標，是通過系統性的培育五大社交情緒能力，促進學生全人發展和心理健康。這五大範疇包括：
自我認識 – 了解感受與優點，建立自信與正向態度。
自我管理 – 控制衝動、調節情緒，培養自律與目標感。
社交意識 – 遵守道德規範、尊重多元觀點，發展同理與包容力。
人際關係能力 – 溝通合作、衝突調解及建立良好人際關係。
負責任的決策能力 – 理性判斷，考慮道德、安全與後果。
透過上述範疇的學習，學生能逐步建立起健康的情緒管理能力和積極的社交態度，提高抗逆力。整體理念強調以學生為本、注重正向心理成長：計劃參考了國際間最佳實證和教材（如美國CASEL提出的SEL框架）並結合本地需求來設計。研究也顯示，高質量的SEL課程對學生的長遠發展有明顯益處——參與學生不僅學業表現更佳，身心健康及社交技巧明顯提升，甚至在成年後同理心、團隊合作能力更強，行為問題和情緒困擾較少，濫藥及犯罪風險也較低。