表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌀 活動簡介
在育兒過程中，家長經常專注在孩子的不足與問題上，久而久之也容易對自己產生批判。這個工作坊透過表達藝術引導家長從「欣賞」的角度重新看待孩子，也看見自己在育兒中的努力與愛。當我們願意看見光亮的部分，便能與孩子建立更接納與信任的連結，同時也滋養自己。
這個 家長表達藝術體驗工作坊 以『欣賞孩子，也欣賞自己』為主題，透過創作與分享，幫助家長發掘孩子特質與努力，同時學習自我肯定，提升 家長情緒管理 能力。協助家長透過表達藝術練習，強化 親子互動 的正向經驗，減少比較與批判，並建立欣賞與支持的家庭氛圍。
🎯 活動目的
- 練習以欣賞的眼光重新看見孩子的特質與成長
- 覺察自己在育兒過程中的付出與價值
- 運用藝術創作將欣賞轉化為可見的肯定與鼓勵
- 強化正向親子互動與自我關懷能力
🎨 活動內容（按實況彈性調整）
- 以不同的表達藝術媒介（如視覺藝術、音樂、舞動、寫作等）讓家長回顧及發現在陪伴孩子成長過程中的「閃亮時刻」
- 以「我欣賞我的孩子」及「我欣賞自己」為題進行藝術創作，以圖像、色彩或文字等表達孩子和自己獨特和值得欣賞的地方
- 寫下一段「謝謝你」──分別寫給孩子與自己
- 小組內溫暖分享，為彼此的角色與關係加油
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
