適用年級：小三至小六
表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌀 活動簡介
許多孩子面對困難時，只會哭或發脾氣。本節透過藝術與對話，引導他們發現更多自我調節與情緒出口的選擇。
🎯 活動目的
- 辨識不開心時的感覺與反應
- 探索情緒調節的可能方式
- 建立「不開心也可以好好照顧自己」的信念
🎨 活動內容（按實況彈性調整）
- 創作「我不開心時的樣子」圖像
- 拼貼「我可以怎樣安慰自己」小卡
- 小組分享一件「令我變得好一點的事」
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
