表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌱 系列簡介
《認識自己・表達情緒・連結他人》是一套為小學三至六年級學生設計的六節表達藝術體驗式活動，每節 60 分鐘，活動內容涵蓋四個成長主題：自我探索、情緒表達、關係連結與未來想像。活動以人本取向結合表達藝術媒介（如視覺藝術、聲音、身體、寫作等），讓學生透過創作安全地覺察自己、表達感受、培養社交情緒能力。
🔄 推行方式靈活，配合學校實際需要
- 此系列設計具發展性與結構性，六節內容可作為完整小組／課程推行，逐步引導學生從自我覺察走向成長整合。
- 同時，考慮到課堂及活動安排的實際情況，每節活動亦可獨立推行，主題清晰、流程完整，學校可按需要安排單節活動，例如：
- 試後活動週
- 班主任課／成長課
- 輔導組主題小組
- SEL 相關推廣日／精神健康週
- 學校可以按照校本活動主題及實際情況，指定活動節數（1-6節）及主題。
六節主題及簡介
孩子未必懂得說出自己的情緒，但他們能畫、能動、能演。本節透過情緒小怪獸的創作，協助孩子覺察情緒並學會以非語言方式表達。
透過創作一個代表安全與喜愛的角落，孩子能接觸自己的正向記憶與內在資源，這是建立韌性的重要起點。
許多孩子面對困難時，只會哭或發脾氣。本節透過藝術與對話，引導他們發現更多自我調節與情緒出口的選擇。
孩子在友誼中經歷親近、誤會、疏離等情感。本節活動協助他們理解關係中的距離感與情緒，並練習溝通與欣賞。
孩子常被評價「乖唔乖」、「聽唔聽話」，但較少有空間讓他們看見自己可愛、獨特、值得欣賞的一面。本節幫助他們建立自我形象。
以想像與希望作結，引導孩子投向未來，建立對成長的期待與自主感，並從創作中帶走支持自己的提醒語。
🌟 活動內容與模式
本系列每節均以小組形式進行，透過繪畫、舞動、音樂、聲音、創意寫作等多元表達藝術媒介，引導學生在安全、尊重及不批判的氛圍中探索與表達自己。
每節活動均包含以下元素：
- 暖身與情緒覺察：透過遊戲或感官活動進入當下狀態
- 主題創作：以當節主題為引導進行個人或小組創作
- 分享與交流：自願分享作品及創作歷程，彼此聆聽與欣賞
- 總結與帶走資源：將創作或啟發轉化為可應用於日常生活的提醒或支持方式
🪧 備註
- 點擊上方各節主題，可查看該節詳細內容及目標說明
- 活動可按學校安排，採用完整系列或單節獨立推行，內容會因應學生需要作彈性調整
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
