表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌀 活動簡介
青春期是自我認同的關鍵時期，許多學生對「自己是誰」感到模糊。本節透過創作與敘事，協助學生呈現自己當下的內在狀態，提升自我覺察。
🎯 活動目的
- 辨識自己當下的情緒、狀態與角色
- 探索個人對成長的期待及想像
- 在小組中被看見、感受認同
🎨 活動內容（按實況彈性調整）
- 運用不同的表達藝術媒介（如視覺藝術、音樂、舞動、寫作等）以「我是誰」 (who am i?) 及「我將會是誰」(who am i becoming?) 為題進行探索及創作
- 分享自己最想保留／最想改變的一部分
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
