表達藝術是什麼？
表達藝術的理念是相信每個⼈都具有創造能⼒，亦相信藝術創作過程具治療功能，故此，任何⼈都能夠透過表達藝術去探索、釋放及轉化內在情緒，抒緩壓力，促進情緒健康。運⽤跨模式的藝術媒介，包括視覺藝術、⾳樂、舞動、創意寫作等，從藝術創作過程獲得啟迪（insights)，提升自我察覺、展現個人情感及探索內心嚮往。探索過後，亦會有分享時間，讓⼤家與別⼈交流、釋放壓⼒。
🌀 活動簡介
教學是一場長期的情感勞動。教師在照顧學生學習與情緒的同時，往往忽略了自己的感受與需要。這個表達藝術工作坊邀請教師在繁忙節奏中按下暫停鍵，透過創作與覺察，與自己重新連結，為內在重新注入力量與空間。
🎯 活動目的
- 覺察身心狀態與壓力訊號
- 安全地釋放累積的情緒
- 重新連結個人資源與內在力量
- 以創作方式促進自我照顧與轉化
🎨 活動內容（按實況彈性調整）
- 透過肢體掃描或聲音覺察，邀請參加者與當下身心狀態連結
- 運用不同的表達藝術媒介（如視覺藝術、音樂、舞動、寫作等）探索、釋放及轉化壓力情緒；透過藝術創作過程獲得啟迪，察覺內在資源，潤澤心靈
- 鼓勵小組內自由分享創作歷程，促進同行者之間的情感共鳴
本活動無需任何藝術創作經驗，參加者只需帶着開放與好奇的心參與
所有創作作品無對錯與美醜之分，重點在於過程中的體驗與覺察
